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Mensaje |
    
Imaginario (Imaginario)
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado martes, 26 de octubre, 2004 - 12:54 pm: | 
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Tecnicas para aumentar la masa muscular y bajar los niveles de grasa por medio de ejercicios anaerobicos y aerobicos.
Tips, trucos y ayuda.
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Kong32 (Kong32)
Miembro Nuevo
Username: Kong32
Mensaje Número: 1
Registrado: 12-2006
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado jueves, 14 de diciembre, 2006 - 03:05 pm: |
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Primero levanta mas peso con forma estricta y no mas de 6 repeticiones, descansa no menos de 1 minuto para lograr total recuperación, entrena las piernas veces por semana, podes entrenas diferentes esquemas por ejemplo un dia solo pesos libres (sentadilla) y el otro entreno máquinas (press 4). Inclui mocimientos compuestos: pesos muertos, levantamiento olímpicos con potencia, entrena el cuello y para el cardio empeza a boxear, esto es 3 dias de fuerza y 3 dias de cardio explosivo. No dejes de hacer ejercicios con tu cuerpo: despechadas, sentadillas, dominadas etc. La dieta debe ser un proceso gradual y luego un habito primero quitate las sodas, luego el pan, uego la sal, eventualmente los vicios si es que los tenes , no te centres en contar calorías ni manipular carbohidratos,pero construi una base sólida de fuerza, musculatura, flexibilidad y disciplina eso es fundamental para vivir una vida sana y gozar de un cuerpo de revista. Suerte en tu busqueda.
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Anabolic
Miembro Nuevo
Username: Anabolic
Mensaje Número: 1
Registrado: 02-2007
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado martes, 20 de febrero, 2007 - 11:58 am: |
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Anabolicos a todo el mundo y al mejor precio.
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Maya79
Miembro Nuevo
Username: Maya79
Mensaje Número: 1
Registrado: 12-2007
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado jueves, 13 de diciembre, 2007 - 11:02 pm: |
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Hola anabolic,
soy una mujer joven, deportista y madre de dos niños, practico el atletismo y voy al gym minimo 5 dias a la semana. Levanto pesas, pues mi finalidad es adquirir definición muscular y en todo mi cuerpo veo el resultado del levantamiento de pesas excepto en el abdomen. Ya mi doctor dijo que eso se debe a mis embarazos puesto que la piel estirada ya no volverá a tener la misma apariencia tirante que solía tener. Aunque trabajo mis abdominales unas 2 o 3 veces a la semana y cuido mucho mi alimentación no veo el resultado que quisiera. Tienes algún consejo para mi?
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Maria_t_gonzales
Miembro Nuevo
Username: Maria_t_gonzales
Mensaje Número: 5
Registrado: 08-2008
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado martes, 12 de agosto, 2008 - 11:29 pm: |
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La celulitis y el sobrepeso han sido un problema para mi desde los 25 anos y tengo 35, probe cremas, pastillas, dietas y toda clase de tratamientos durante este tiempo pero nada funciono. Entiendo la frustracion de no poder lucir comodamente un traje de bano y de limitarse a muchas actividades por este problema, por eso quiero compartir con ustedes que por experiencia les digo la manera mas sencilla de eliminar definitivamente la celulitis y perder peso sin ejercicios ni dietas es con MESOTERAPIA aca en Guate. hay una Cubana especialista en en este tipo de terapias que ademas de ser muy experimentada tiene precios muy accesibles y los resultados son increibles. En este momento no tengo a mano su numero de teléfono pero si alguna de ustedes lo necesita escrÃbanme a mariagonzales22@gmail.com les prometo que lo voy a buscar.
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Essatisfy
Miembro Nuevo
Username: Essatisfy
Mensaje Número: 2
Registrado: 12-2009
Calificación: N/A
Votos: 0 (Votar!) | | Enviado lunes, 07 de diciembre, 2009 - 08:19 am: |
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ok i see now :D
para adelgazar
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